Tratamiento Natural del Hirsutismo: Existen una serie de soluciones naturales para el hirsutismo de las cuales se tiene cierta evidencia de su eficacia para tratar esta condición.

La vellosidad excesiva en las mujeres es un problema que puede ser abordado en varias etapas, recurriendo a diferentes métodos de acercamiento.

En este artículo, describiremos algunos tratamientos de tipo curativo y preventivo más utilizados:

Las partes fundamentales en el tratamiento natural del hirsutismo

Las Hierbas

El problema de la vellosidad excesiva en las mujeres a menudo puede ser gestionado a través del uso de ciertos remedios herbales.

Algunas de las hierbas más utilizadas son:

  • Menta
  • Regaliz
  • Peonía blanca
  • Té verde.

Menta Verde

De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, la menta verde se ha usado tradicionalmente para promover el equilibrio hormonal a través de la reducción en los niveles de testosterona.

Un estudio realizado en Turquía mostró que las pacientes que tomaban al menos 2 tazas al día de la menta verde tuvieron una reducción significativa de testosterona libre y un aumento de LH, FSH y estradiol.

Este impacto en los niveles hormonales puede ayudar a aliviar y tratar el hirsutismo.

Regaliz en combinación con peonía blanca

Esta combinación herbal es bien conocida en tratamientos naturales relacionados con altos niveles de hormonas masculinas en las mujeres y existe algina evidencia científica sobre su eficacia en la reducción de hirsutismo.

De acuerdo con un pequeño ensayo clínico publicado en el 2004 por Armanini y sus colegas, el regaliz ayuda a disminuir la testosterona total, debido a sus propiedades fitoestrógenicas.

La peonía blanca también tiene evidencia como reductora en la producción de testosterona y la conversión esta en estrógenos.

Te Verde

El té verde también puede tener propiedades anti-androgénicas y se y se tiene evidencia sobre sus propiedades en la reducción de la 5α-DHT o androstanolona (DHT), una forma más poderosa de testosterona que puede conducir al acné, exceso de crecimiento del cabello y alopecia androgénica (calvicie).

En resumen, estas hierbas contienen propiedades que son útiles en el fortalecimiento del sistema hormonal, con el fin de ayudar a combatir el exceso de andrógenos.

La dieta

Otras de las solucionas más comúnmente prescritos tanto por la medicina convencional y la medicina holística en el tratamiento natural del hirsutismo, en la realización de cambios en la dieta.

Cambio simple pero importantes.

Reducir el consumo de carne roja que, así como alimentos que contengan sustancias refinadas como azúcar; es una necesidad.

La pasta y el pan blanco también se citan como alimentos excesivamente refinados que pueden conducir a al aumento del hirsutismo en mujeres.

Los hidratos de carbono y azúcares procesados causan un aumento en los niveles de insulina que tiene un impacto directo sobre la producción de hormonas masculinas en el cuerpo.

La abstención de estos alimentos puede ayudar a que sus síntomas disminuyan o desaparezcan.

El objetivo consumir alimentos de bajo índice glucémico (IG), que promueven niveles saludables de azúcar e insulina en sangre.

La escuela de Medicina de Harvard publicó la carga glucémica de los alimentos más comunes.

Es una excelente idea comer alrededor de 35 a 45 gramos de fibra al día, así como proteína magra (aproximadamente de 0,75 a 1 gramo de proteína magra por libra de masa corporal magra). T

También puede intentar tomar media cucharadita de canela al día con sus comidas.

El Ejercicio

El ejercicio ha demostrado ser beneficioso en el tratamiento natural del hirsutismo.

En combinación con cambios en la dieta, una rutina de ejercicio regular puede reducir eficazmente los niveles anormales de andrógenos.

Un estudio de 12 meses realizado por Anne McTiernan en el Programa de Investigación de la Prevención del Cáncer Fred Hutchinson Cancer Research Center, muestra que la pérdida de grasa corporal en relación con el ejercicio de intensidad moderada causa mayor reducción en andrógenos, testosterona y testosterona libre en las mujeres.

Se recomienda hacer ejercicio durante al menos 30 minutos por día, y por lo menos 5 veces por semana.

Otro beneficio no esperado de la adopción de un régimen de ejercicios con el fin de combatir el hirsutismo es que va a entrar crear el hábito de comer con cuidado y ejercitarse regularmente.

Aunque los síntomas del hirsutismo eventualmente desaparecerán, los hábitos saludables que usted ha aprendido de esta experiencia seguirán beneficiándose.

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