Tratamiento natural de Quistes Funcionales: Existen opciones naturales para la gestión de los quistes ováricos, que realizados en un contexto holistico, ofrecen espectaculares beneficios para aquellas mujeres que lo siguen.

Estos son lo beneficios mas importantes que ofrece un tratamiento holistico encaminado a la cura de los quistes funcionales:

  • Recupera el equilibrio hormonal.
  • Elimina los quistes funcionales.
  • Previene la aparición de nuevos quistes.
  • No es un tratamiento invasivo
  • No tiene ningún efecto secundario en absoluto.
Tratamiento natural de quistes funcionales

Esta guía aborda el tratamiento natural de los quistes funcionales en 3 Pasos:

Tratamiento natural de Quistes Funcionales

Primer paso: Como reducir el estrógeno.

Cuando el estrógeno se encuentra en niveles mucho más altos que que otras hormonas sexuales como la progesterona, se pueden presentar síntomas no deseados como irregularidad menstrual, aumento de peso corporal, dolores de cabeza y otros.

Sin embargo, los niveles altos de estrógeno, también pueden causar efectos más peligrosos, como el incremento en el riesgo de desarrollar una enfermedad fibroquística, cáncer de ovario, cáncer de mama, y obviamente, Tumores y Quistes en los Ovarios.

Estos son los factores que debe tener en cuenta para reducir los altos niveles de estrógeno y mantener un adecuado y saludable equilibrio hormonal de manera natural:

Reduzca el consumo de alcohol

El consumo de alcohol puede dañar la función hepática. Puesto que el estrógeno se metaboliza en el hígado, la insuficiencia del hígado causado por un exceso de consumo de alcohol, puede conducir a un aumento de los niveles de estrógeno.

Aunque la recomendación general es no sobrepasar el consumo de una copa por día, las mujeres que tienen altos niveles de estrógeno deben suprimir su consumo de inmediato.

Consuma alimentos orgánicos

Los pesticidas y otros productos químicos utilizados en la producción de alimentos, poseen efectos similares al estrógeno cuando estos son absorbidos por el cuerpo.

Evite en la medida de lo posible la exposición a los efectos de esta toxinas, consumiendo productos alimenticios orgánicos y reduciendo el consumo de carne.

Limite el consumo de productos lácteos

La leche de vaca puede contener hasta el 80% de los estrógenos que se consumen en una dieta. Esto se debe a que las vacas son ordeñadas cuando sus niveles de estrógenos son más altos (durante el embarazo).

Estos estrógenos se encuentran en la leche y sus productos derivados, son responsables de promover el crecimiento de quistes Ovaricos, tumores en el útero y tejido mamario.

Reemplace la leche y sus derivados por productos no lácteos como la leche almendras o leche de arroz.

Consuma de fibra.

Está comprobado científicamente que una dieta rica en fibra tanto soluble como no soluble puede ayudar a reducir los niveles de estrógeno.

Los ácidos biliares del hígado pasan a través de los intestinos durante la digestión, y los alimentos ricos en fibra pueden ayudar a eliminar los estrógenos que se unen a estos ácidos biliares.

Consuma más frutas, verduras y granos enteros para reducir los niveles de estrógeno en el cuerpo, las mejores opciones son las manzanas, el apio, las vallas, los cereales, legumbres y frutos secos.

Ejercicio.

El ejercicio es algo que está demasiado martillado, ya casi parece un cliché cuando se trata de salud.

Sin embargo en este caso, si existen estudios concretos que demuestran que el ejercicio regular moderado o de alta intensidad ayuda eficazmente en la reducción de los niveles de estrógeno en mujeres premenopáusicas jóvenes.

El ejercicio no solamente mejorará su salud en general, también podrá reducir los niveles de estrógeno, y por consiguiente la aparición de quistes funcionales y cáncer de mama.

Consuma alimentos ricos en azufre.

Los alimentos que contienen azufre ayudan en la desintoxicación del hígado, aumentando de esta manera la eficiencia de este órgano en el filtrado de sustancias nocivas. Estos alimentos incluyen la cebolla, ajo y las yemas de huevo.

Otros alimentos incluyen las limas, espinacas y verduras de hoja verde.

Evite estos alimentos.

Alimentos con alto contenido de grasa, azúcar, y sobre todo cafeína.

Eegún un estudio publicado en la edición de febrero del 2012 de la revista American Journal of Clinical Nutrition, el consumo de 200 miligramos o más de cafeína por día que son aproximadamente dos tazas de café, puede afectar significativamente los niveles de estrógeno en las mujeres,

“Los resultados indican que el consumo de cafeína en las mujeres en edad de procrear aumentan los niveles de estrógeno” dijo Enrique Schisterman en un comunicado de prensa.

Como Lograr una Dieta 100% Efectiva

Segundo paso: Como incrementar la progesterona.

La progesterona es una hormona sexual femenina que se produce en los ovarios y glándulas suprarrenales.

Esta hormona es extremadamente importante para la buena salud de la mujer. Desempeña un papel crucial en el sistema reproductivo que incluye la regularidad del ciclo menstrual, la fertilidad, el desarrollo del feto y el mantenimiento de un embarazo saludable.

Un bajo nivel de progesterona incrementa notablemente la aparición de quistes funcionales, sin embargo, también puede causar:

  • Infertilidad
  • Mayor riesgo de aborto involuntario
  • Incremento de los síntomas del síndrome premenstrual
  • Disfunción de la tiroides
  • Senos fibroquísticos
  • Aumento de peso
  • Ciclo menstrual irregular

Afortunadamente, existen formas naturales para aumentar los niveles de progesterona y mantener un adecuado equilibrio hormonal en su cuerpo.

Estas son las mas efectivas:

Aumente el consumo de vitamina B6 y vitamina C

Como aumentar la progesterona naturalmente

Los Niveles de Progesterona, también pueden Incrementarse con Fitoterapia

Su cuerpo requiere cantidades adecuadas de vitamina B6 para mantener los niveles óptimos de progesterona.

Esta vitamina es necesaria para que el hígado descomponga los estrógenos, por lo que si existe deficiencia de vitamina B6, el hígado no puede hacer su trabajo dando como resultado un desequilibrio hormonal.

Este desequilibrio, finalmente resulta en niveles de estrógeno mucho más altos en relación a los niveles de progesterona.

Usted puede encontrar buenas cantidades de vitamina B6 en:

  • Nueces
  • Granos enteros
  • Aves de corral
  • Mariscos
  • Plátanos
  • Espinacas
  • Habas
  • Patatas
  • Cereales fortificados

Un estudio ha demostrado que 750 mg de vitamina C tomada todos los días durante 6 meses puede aumentar considerablemente la producción de progesterona

En otros estudios realizados a mujeres posmenopáusicas, se estableció que el consumo de vitamina B6, B12 y vitamina C, presentaron incrementos importantes en los niveles de estradiol en suero (una forma de estrógeno)

Consuma alimentos que contengan zinc

El Zinc es un elemento esencial en la salud hormonal y extremadamente importante para la producción de niveles adecuados de progesterona en la mujer.

El zinc es el mineral que requiere la glándula pituitaria para liberar las hormonas folículo estimulantes, que promueven la ovulación y estimulan los ovarios para la producción de estrógeno y progesterona.

Usted puede encontrar buenas cantidades de zinc en los siguientes alimentos:

  • Hígado de ternera
  • Carnes rojas magras (consumidas con moderación)
  • Mariscos
  • Cangrejos
  • Chocolate negro
  • Germen de trigo
  • Garbanzos
  • Calabaza
  • Sandía
  • Semillas de calabaza.

Consuma alimentos ricos en magnesio

El magnesio es otro nutriente clave en el aumento de niveles de progesterona, ya que desempeña un importante papel en el mantenimiento de un equilibrio hormonal saludable en la mujer.

El magnesio puede ser consumido en suplementos o alimentos que son fuentes ricas de este mineral como:

  • Frijoles negros
  • Espinaca
  • Cereales integrales
  • Semillas de calabaza
  • Calabaza
  • Quimbombó
  • Nueces

Controle su nivele de estrés

Cuando se tiene estrés crónico, las glándulas suprarrenales no son capaces de producir suficiente cortisol, una hormona denominada como  “la hormona de lucha o huida”.

Esto ocasiona que el cuerpo convierta la progesterona en cortisol reduciendo considerablemente sus niveles en el cuerpo.

Tercer paso: Terapia con Hierbas (Fitoterapia)

Las hierbas no sólo pueden aumentar los niveles de progesterona, sino que son un tratamiento eficaz y natural para reducir y prevenir los quistes funcionales.

Conozca las hierbas mas utilizadas para la recuperación del equilibrio hormonal, y el tratamiento de los quistes funcionales en un contexto holistico…

Como armar una dieta 100% exitosa para tratar los quistes ovaricos y el sop

Plan de dietas y recetas de 14 días

Si usted desea seguir una dieta para tratar sus Quistes Ováricos  naturalmente puede enfrentarse con los 3 problemas importantes:

  • No tiene una estructura de dieta que haya sido testeada y comprobada
  • Tiene que hacer conjeturas basadas en datos recogidos aquí y allá…
  • Le puede ser difícil cambiar sus hábitos alimenticios ya que no tiene buenas recetas que le permitan cambiar sus alimentos cotidianos por otros igualmente o más deliciosos

Sin embargo,  usted ya no tendrá que hacer conjeturas y puede hacer que su plan de dieta no sea algo estresante.

El plan de comidas de 14 días para el tratamiento de de los quistes en los ovarios, es un libro gratuito que viene con planes, recetas, aperitivos y hasta postres y algo muy importante…

Se centra en los alimentos que usted puede comer y no en los que no puede.

Esto hace que su tratamiento se mas fácil de seguir y por supuesto su resultados mas evidentes en menos tiempo.

Este libro electrónico totalmente en español, es un complemento GRATUITO de un  tratamiento Holistico para los Quistes Ováricos en 3 pasos que después de probarlo y someterlo a una cuidadosa revisión, hemos llegado a la conclusión de recomendarlo sin ningún asomo de duda.

Este tratamiento no solo contiene dietas estructuradas si no todo un proceso de desintoxicación y un procedimiento holístico efectivo para la eliminación de sus Quistes.

Reseña y descripción del tratamiento en 3 Pasos…

Recetas para el Tratamiento natural para perdida de cabello por SOP

EN ESPAÑOL

Reseña y contenido del libro aqui


Fuentes y estudios

La ingesta de cafeína pueden afectar los niveles de las hormonas reproductivas en mujeres premenopáusicas

Karen C Schliep , Enrique F Schisterman , Sunita L Mumford , Anna Z Pollack , Cuilin Zhang , Aijun de Ye , Joseph B de Stanford , Ahmad Hammoud O , Christina Un Porucznik , y Jean-Wactawski Wende

ABSTRACTO

Antecedentes: las bebidas con cafeína son ampliamente consumidas por mujeres mujeres en edad de procrear, y se sospecha una asociación con las hormonas reproductivas, pero no se entiende bien dicha asociación.

Objetivo: Se evaluó la relación entre la ingesta de bebidas con cafeína y las hormonas reproductivas en mujeres premenopáusicas sanas evaluando la modificación potencial del efecto por la raza.

Diseño: se le realizó seguimiento a 259 mujeres durante los ciclos menstruales, éstas proporcionaron muestra de sangre en ayunas para la valoración hormonal.

Resultados: El consumo de cafeína ≥200 mg / día se asoció inversamente con las concentraciones libres de estradiol (una forma de estrógeno) en mujeres blancas (β = -0,15; IC del 95%: -0.26, -0.05) y positivamente asociados entre las mujeres asiáticas (β = 0,61; IC del 95%: 0,31, 0,92).

El consumo de refresco con cafeína y el consumo de té verde ≥1 taza / d (1 taza = 240 ml) se asociaron positivamente con las concentraciones de estradiol libre entre todas las razas: (IC del 95%: 0,06, 0,22) β = 0,14 y β = 0,26 (IC del 95% : 0,07, 0,45), respectivamente.

Conclusiones: El consumo moderado de cafeína se asocia con la reducción de las concentraciones de estradiol en las mujeres blancas, mientras que la soda con cafeína y la ingesta de té verde se asociaron con un aumento de las concentraciones de estradiol entre todas las razas.

Para reducir los niveles de estrógeno, consejos expertos comer más frutas, verduras y frutos secos como parte de una dieta sana y equilibrada. La reducción de la ingesta de alimentos ricos en grasas, bebidas con cafeína y carbohidratos ayudan a los niveles más bajos de estrógeno.

Los efectos del ejercicio aeróbico sobre el metabolismo del estrógeno en mujeres premenopáusicas sanas.

Smith AJ 1 , Phipps WR , Thomas W , Schmitz KH , Kurzer MS .

Abstracto

FONDO:

Es bien aceptado que el ejercicio puede disminuir el riesgo de cáncer de mama.

La evidencia clínica limitada sugiere que este riesgo podría ser medido a través de cambios en el metabolismo de los estrógenos en las mujeres premenopáusicas.

Nuestro objetivo fue investigar los efectos del ejercicio sobre el metabolismo de los estrógenos en mujeres premenopáusicas pertinente para el riesgo de cáncer de mama.

MÉTODOS:

Un grupo de jóvenes mujeres sedentarias eumenorreicas con ciclo menstrual normal) fueron distribuidas aleatoriamente en una intervención de 30 minutos de ejercicio aeróbico moderado a vigoroso cinco veces a la semana durante aproximadamente 16 semanas.

Se midieron los niveles urinarios de estrógenos [estrona [E1], estradiol y estriol y nueve metabolitos de estrógeno al inicio y al final del estudio mediante cromatografía líquida / espectrometría de masas en tándem..

RESULTADOS Y CONCLUSIONES:

La intervención de ejercicio resultó en un aumento significativo en la capacidad aeróbica, la masa corporal magra y una disminución significativa en el porcentaje de grasa corporal.

La intervención de ejercicio resultó en un aumento significativo de la relación / 16α-OHE1 2-OHE1 pero no hay diferencias en otros metabolitos de estrógeno o ratios.

IMPACTO:

Nuestros resultados sugieren que los cambios en el metabolismo de los estrógenos en mujeres premenopáusicas pueden ser un mecanismo por el cual el aumento de la actividad física reduce el riesgo de cáncer de mama.

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